В своей статье я хотела бы поговорить на тему профилактики заболеваний, которой китайская медицина уделяет особое место. Многие пациенты задаются вопросом: "что я могу для себя сделать, чтобы не болеть?" Вопросам работы над собой я посвящаю эту статью. В китайской медицине человек рассматривается как часть окружающей среды. Живая и неживая природа состоит из 5 элементов. Это огонь, земля, металл, вода и дерево. В организме человека эти элементы соотносятся с меридианами, их 12, соединенные попарно по принципу инь-ян. Название меридианов совпадает с названиями органов и они отвечают не только за работу этих органов, но и за регионы тела, через которые проходят. Каждому элементу соответствует определеная эмоция, цвет, вкус, запах, время года. Например: элемент Дерево – это меридианы Печени и Желчного пузыря, порождают и питают сухожилия, энергия Ветра, эмоция - гнев, цвет - зеленый, вкус - кислый, время года – весна.

Очень важное значение в китайской медицине придается эмоциям. Известно, что около 90% заболеваний являются психосоматическими и поэтому очень важно соблюдать душевную гармонию, быть хозяином своих эмоций. Для этого необходима постоянная работа над собой. Самосовершенствование и контроль эмоций являются одним из постулатов здоровья и долголетия в китайской медицине. Эмоций 5. Это гнев (дерево), размышления (земля), тоска (металл), страх (вода) и радость (огонь). Все эти эмоции человек может испытывать, но главное, что бы какая то эмоция не превалировала. Наиболее разрушительной эмоцией является гнев. Гнев ранит печень, т.е кровь начинает застаиваться и плохо распределяется в организме. Это ведет к нарушениям в работе сердца. Если представить, что Сердце это Император, а Печень – Визирь, и если Визирь не спокоен, то и Император (Сердце) Дух Шень (личность человека) будет неспокоен, и в результате бессоница, раздражительность, повышенное артериальное давление и т.д. Если элемент Дерево в дисгармонии - оно начинает пить много Воды (потреблять повышенное количество наследственной энергии). К элементу Вода относят Почки и Мочевой пузырь. Почки являются хранителем наследственной энергии, которая дается каждому человеку при рождении в определенном количестве и не восполняется. В процессе жизни эта энергия истощается, человек стареет и затем умирает. Итак: Гнев ранит печень, вызывает душевную дисгармонию и истощает наследственную энергию. Это создает почву для различных заболеваний и сокращает продолжительность жизни. 

Следующим важнейшим постулатом здорового образа жизни является соблюдение режима сна и бодрствования. Все очень просто. Ночью нужно спать. Важно лечь спать до 23.00 ч ночи, т.к. с 23.00 до 1.00 ч энергия циркулирует в меридиане желчного пузыря, а с 1.00 до 3.00 ч - в меридиане печени. Печень отвечает за суточный режим циркуляции крови. Это время для работы системы кроветворения.

Третьим пунктом, влияющим на здоровье и продолжительность жизни является оптимальный двигательный режим (зарядка, плавание, ходьба, йога и т.д).

Четвертый пункт, от которого зависит здоровье и продолжительность жизни человека - это здоровое питание. Не злитесь, не зацикливайтесь в размышлениях, ведите подвижный образ жизни, ложитесь вовремя спать, ешьте здоровую пищу и сами заметите, как уменьшится груз старых проблем и жизнь изменится в лучшую сторону во всех смыслах этого слова. Удачи и процветания всем, читающим эти строки!