Эмоции, мысли, чувства и физическое состояние связаны очень тесно. Все увеличивающееся число болезней официальная медицина относит к психосоматике. Остеопатам известно больше: реакция человеческого тела на бактерии, вирусы и даже на физические травмы всегда связана с личным психологическим настроем. Обретение душевного равновесия — самый верный путь к здоровью. А психотерапия — способ его достичь.

Психотерапия позволяет обнаружить и осознать «болевые точки», вызывающие проблемы в теле — и в жизни. Расстаться с травмами прошлого, научиться справляться с давлением настоящего, строить конструктивные планы на будущее и находить ресурсы для их воплощения в жизнь — во всем этом помогают методы психологического консультирования.  Благодаря им можно научиться чувствовать ценность каждого момента, пользоваться всеми имеющимися возможностями, ценить свои достоинства и принимать недостатки. Результатом становится ощущение человеком собственной состоятельности и включенности в процесс своей жизни, глубокий контакт с собой в целом и со своим телом, в частности.

Психологическое консультирование в клинике «Остмед»

Стремясь всесторонне помочь пациентам, клиника открыла новое направление работы — психологическое консультирование. В команду наших врачей вошли:

• психолог-консультант, боди-практик Анна Никитина;
• врач психотерапевт, остеопат Шерстеникина Н.С.

Все они являются специалистами в области телесно-ориентированной психотерапии, помогающей «расшифровать» послания тела, в том числе болезненные, осознать смысл заболевания и найти ключ к исцелению. В ближайшее время штат группы психологов и психотерапевтов планируется расширить.

«Совместная работа остеопата и психолога во многих случаях помогает гораздо быстрее найти и устранить глубинные причины заболеваний, — убеждена директор клиники «Остмед» Ольга Ящина. — Важно, чтобы они в процессе работы имели более «широкий угол обзора»: остеопат должен обращать внимание на психологический статус и душевное состояние пациента, а психолог — понимать, как «движения души» отражаются на теле человека. В нашейклинике мы объединяем для совместной деятельности именно таких специалистов».

Рекомендации для работы с психологом или психотерапевтом могут появиться в процессе остеопатической диагностики и лечения, в случаях, когда глубинные психологические проблемы становятся препятствием на пути исцеления. При необходимости, обращаться к психологам пациенты клиники смогут и по собственной инициативе — не только для восстановления здоровья, но и для того, например, чтобы обрести душевное равновесие, гармонию семейных отношений, уверенность в себе и собственных силах. Консультации специалистов могут быть также полезны, когда возникает потребность улучшить эмоциональный фон и выйти из депрессивного состояния в сложных жизненных ситуациях.

Методы психологического консультирования

Телесно-ориентированный подход

Одним из основных направлений современной практической психологии стала телесно-ориентированная психотерапия (ТОП). Это наука и искусство — способ исцеления души через работу с телом и оздоровления тела с помощью достижения гармонии в душе.

Главные положения ТОП разработал в начале прошлого века ученик Зигмунда Фрейда Вильгельм Райх. Он заметил: все, что происходит в душе человека, оставляет отпечаток в его теле. Телесные зажимы (напряжение различных групп мышц и стесненное дыхание) порождаются внутренними психологическими конфликтами и стремлением человека оградить себя от неприятных эмоций. Эти зажимы в теле часто остаются неосознанными, но при этом поглощают огромное количество энергии, приводя к усталости, ощущению тяжести в отельных частях тела, перебоям дыхания. А это усиливает психологический и физиологический дискомфорт. Остеопаты свидетельствуют, что такие хронические спазмы в результате часто приводят к заболеваниям.

Обнаружить и снять эти напряжения можно с помощью специальных упражнений ТОП, танца, массажа и, конечно, остеопатии. При этом часто именно снятие блоков остеопатическими методами позволяет человеку свободно говорить о своих трудностях с психотерапевтом. В других случаях, только признание и обсуждение психологической проблемы с психотерапевтом позволяет остеопату устранить спазм навсегда.

Впрочем, научиться освобождаться от преувеличенных и неуместных блоков для чувств — это лишь одна из задач человека. Самоконтроль и целенаправленное поведение — также существенная часть жизни, требующая навыков управления сиюминутными чувствами. Продолжением телесно-ориентированной психотерапии, в идеале, становятся практики, позволяющие научиться уравновешивать самоконтроль и свободное самовыражение: йога, тайчи, пилатес, танцы, динамические медитации и т.д.

Другие методы психотерапии

В своей работе психологи используют и другие методы психотерапии:

Аутотренинг
Аутотренинг, или аутогенная тренировка (греч. autos — сам, genos — происхождение) — активный метод психотерапии, психопрофилактики и психогигиены, направленный на восстановление внутреннего равновесия человека, нарушенного в результате стрессового воздействия. Основными элементами методики являются тренировка мышечной релаксации, самовнушение и самовоспитание (аутодидактика).

Гештальт-терапия
Гештальт — метод, созданный американским психотерапевтом Ф. С. Перлcом. В отличие от традиционных подходов, где все усилия направлены на поиск причин болезненного состояния в прошлом пациента, гештальт-терапевт обращает внимание на настоящее: непосредственные переживания, выражающиеся в мыслях, чувствах и реакциях тела. В беседе тет-а-тет гештальтист помогает осознать, что именно мешает человеку здесь и сейчас делать то, что ему хочется, а не то, что навязывают окружающие. За несколько встреч можно обсудить недавно возникшие проблемы и сложные ситуации – конфликт на работе, ссору с друзьями, ответственную встречу. Гештальт поможет справиться с тревогой, раздражением и дискомфортом.

Коучинг
Коучинг — это учение, возникшее на стыке психологии, спорта, философии, логики и жизненного опыта. Коучинг позволяет раскрыть и развить потенциал человека, помогает ему достигать целей во всех ключевых областях: взаимоотношениях, семье, карьере, финансовом благополучии, здоровье. Применение технологии коучинга позволяет запускать и завершать командные проекты как в бизнесе, так и в личной жизни. Коучинг — это та самая современная «волшебная палочка». Берешь «палочку», загадываешь желание, отвечаешь на ряд глубоких продвигающих и эффективных вопросов коуча, и план действий — уже в кармане. Остается только маленькими шагами спокойно и в комфортном для себя режиме двигаться к намеченной цели: из точки «А» в точку «Б».

Экзистенциальная психотерапия
Экзистенциальная психотерапия — направление психотерапии, выросшее из идей экзистенциальной философии и психологии, которые сосредоточены не на изучении проявлений психики человека, а на самой его жизни в неразрывной связи с миром и другими людьми.

Экзистенциальная психотерапия помогает людям обрести ощущение своей личной свободы, принять ответственность за себя и свою жизнь, почувствовать уникальность и неповторимость своего внутреннего мира, научиться взаимодействовать с другими людьми, не теряя своей независимости. Экзистенциальный терапевт помогает человеку разобраться в сложных вопросах жизни и смерти, найти смысл своей жизни и вновь почувствовать себя живым.

Поведенческая психотерапия
Поведенческая (бихевиоральная) психотерапия — психотерапевтическая практика, в центре внимания которой оказываются особенности поведения человека, доставляющие страдания ему самому или людям из его окружения. Степень и характер этих страданий таковы, что человек сам не в состоянии с ними справиться и обращается за помощью к квалифицированному специалисту — психологу или психотерапевту. В рамках поведенческой психотерапии психотерапевт вместе с клиентом анализирует причины и характер поведенческих недостатков, приводящих к страданиям, планирует и осуществляет психотерапевтические мероприятия, направленные их устранение или на формирование новых навыков поведения.

Нейролингвистическое программирование
Нейролингвистическое программирование (НЛП) — синтез нейрологии, теории систем и структурной лингвистики. Это целая концепция консультирования, ориентированная на реальный результат, причем максимально быстро и безболезненно для клиента. Множество техник произвели в свое время сенсацию. Например, техника быстрого лечения фобий. Оказалось, что с фобией можно справиться минут за 15, а не за два года, как считалось раньше.

Каждый сам выбирает свой путь. Только от нас самих зависит, как мы проживем свою жизнь: в страхах и сомнениях, обидах и разочарованиях или легко, радостно и с удовольствием. Психотерапия открывает человеку новые возможности, дает шанс создать новое качество своей жизни, позволяет обрести гармонию с собой и окружающим миром, реализовать себя и использовать свой потенциал на 100%. Желание — тысяча возможностей, нежелание — тысяча причин. Не ждите чудес, создавайте их сами!!!

Полезно прочитать: "5 мифов о психотерапии".